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【Cecile日本服飾】涼感材質抗UV寬褲-黑-17秋大尺碼預購

















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評價超好果然沒讓我失望

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商品訊息功能:

商品訊息描述:


【品牌】
日本前三大型錄CecileCo.Ltd
【材質/成分/規格/包裝內容】
?縲縈85%棉15%(青年布)?前側左右口袋?鬆緊帶褲頭?染料特性上、有可能會因穿著時的摩擦而造成移色。請和容易染上顏色的衣物分開洗滌?建議手洗?中國製【大尺碼plump尺寸】(L~6L)
【產地】
中國製
【保固期限】




經前徵候群全名為Premenstrual Syndrome,簡稱『PMS』是大家耳熟能詳的稱呼,指發生在月經來潮前一至二周各種身體不適徵狀。在生理上,會表現出手腳浮腫、乳房脹痛、腹脹不適、肌肉酸痛、頭痛、食慾、體重增加等現象;而在情緒上,容易不由自主地發脾氣、莫名其妙地陷入低潮、焦慮、不安、害怕、失眠、鑽牛角尖等情形會發生。

這些PMS不但干擾女性生活,也讓男性覺得女人難以理解。如果你的PMS每次都伴隨著好幾種不同的徵兆,並且持續好幾天,當月經來時,症狀也就消失了,想要改善這些影響正常生活的困擾,須從飲食、起居習慣做起。

改善飲食起居的注意事項:

月經來前幾天少吃過鹹食品、少喝水、少食精緻糖、咖啡、巧克力、油膩、生冷食;多吃鮮果、紅肉及全麥穀類、豆類等纖維質、鐵質含量高的食物;避免加工食品、垃圾食物、甜食等的攝取。而在兩餐之間可吃些蛋白質的點心,會有助於PMS的緩和。

PMS會特別想吃碳水精緻甜食或巧克力的慾望,飲食中含豐富的碳水化合物能穩定情緒,所以吃碳水化合物的食品比巧克力及糖果好。需要禁止抽煙、含酒精、咖啡因的飲料,否則PMS會愈演愈烈哦!經期中,盡量避免提重物,以免下腹部過度用力,造成經血過多或延長。也要避免游泳或盆浴,洗完澡趕快將身體擦乾、頭髮吹乾,小心受寒而感冒。

補充綜合維他命:

維它命B6、維它命C有助於消除水份滯留、情緒不穩、乳房脹痛、想吃甜食、易疲勞等症狀;維它命B2、B5、B12減輕緊張焦慮的心情。所以可以直接補充維它命B群。維它命A、D能抑制經前粉刺、皮脂旺盛等皮膚問題,給予肌膚健康。維它命D還是礦物質Ca、Mg吸收所必需的哦!礦物質Ca、Mg對於月經前的背痛、神經緊張、抽筋有所舒緩。而Mg還還有控制食慾、穩定情緒的作用,幫助動情激素的濃度調節。所以綜合維它命可說是PMS的最佳營養補充品。

運動多層肩揹包非常重要:

月經前一周開始運動,要能增加心跳次數及呼吸量的運動才算,慢跑、騎腳踏車、有氧舞蹈、游泳等全身運動,持續45分鐘以上才有效ㄛ!適度的運動可以促進血液循環,放 松肌肉,阻止水份滯留,運動完後,使人全身舒暢,睡眠品質也良好而常保愉悅心情, PMS就遠離了!

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